Aquí están los puntos principales que tienes que tomar antes de empezar cualquier excursión.

  1 Planifica tu actividad con información adecuada (mapas, libros, reseñas, etc.).

2 Procura conocer con antelación el medio en que te vas a mover. Si es la primera vez que lo haces contrata un guía o hazte acompañar por alguien más experto.

3 Procura no ir solo a la montaña. El grupo mínimo aconsejable es de tres personas. En caso de accidente mientras uno acompaña al accidentado el otro va a buscar ayuda.

4 No empieces la actividad tarde y planifica el horario con un margen de seguridad adecuado al más lento del grupo.

5 Deja dicho dónde vas y los detalles de tu actividad a alguien cercano.

6 Infórmate de la predicción meteorológica.

7 Asegúrate de que llevas un equipo adecuado a la actividad que realizas y procura mantenerlo siempre en buenas condiciones.

8 No sobreestimes tus posibilidades. Elige una actividad acorde con tu nivel físico y técnico.

9 Fedérate en alguno de los clubes de montaña en los que obtendrás conocimientos sobre cómo moverte en el medio y técnicas para aumentar tu seguridad.

10 Obtén conocimientos en primeros auxilios.

11 Si tu estado anímico no es el más adecuado o no estás predispuesto, no emprendas actividades de cierta complejidad técnica.

12 Mantén la preparación física adecuada.

13 Incluye siempre en tu equipo una linterna, impermeable, un chaleco reflectante y manta térmica, aunque esté anunciado buen tiempo y no tengas previsto finalizar de noche.

14 Lleva teléfono móvil y comprueba que la batería está totalmente cargada antes de iniciar la actividad.